Houding & beweging
Sta stil bij de samenhang tussen je houding en je ademhaling. Met oefeningen ervaar je wat er verandert wanneer je anders beweegt of zit.
Events bij Original Physic
Ademhalen.
Met aandacht.
Even stilstaan bij iets
wat je de hele dag doet.
In onze ademworkshop ontdek je hoe je ademt en wat je daarbij voelt. Je oefent samen, stelt vragen en leert je lichaam beter kennen.
- 5–10 deelnemers
- Amsterdam-Noord
De ademworkshop
Niet alleen
luisteren.
Ook ervaren.
We combineren uitleg met praktische oefeningen. Van je houding tot je reactie op spanning: je onderzoekt wat je ademhaling jou vertelt.
Praktisch & aanmeldenSpanning in je spieren
Je maakt kennis met triggerpoints en oefeningen om spanning in je lichaam te verkennen.
Mond- & neusademhaling
We bespreken de verschillen en laten je bewust ervaren hoe jij ademt.
Rust & alertheid
Onderzoek hoe je ademhaling samenhangt met hoe je je voelt. Je oefent met aandacht voor rust, energie en de signalen van je lichaam.
Omgaan met spanning
Je verkent je reactie op stress en de rol van je ademhaling. Ook de ervaring van een ijsbad is onderdeel van de workshop.
Praktisch & aanmelden
Nieuwsgierig?
Doe mee.
Stuur ons een bericht voor de eerstvolgende datum, de kosten en beschikbare plekken. We beantwoorden je vragen en bespreken of de workshop bij je past.
Bespreek de workshop via WhatsAppEen kleine groep.
Ruimte voor jouw vragen.
- Groep
- 5 tot 10 deelnemers
- Locatie
- Original Physic
Gedempt Hamerkanaal 10
Amsterdam-Noord - Datum & kosten
- Vraag ons naar de volgende editie.